长坪沟穿越毕棚沟
什么是【长穿毕】？
赏山玩山有个标准：纬度越低且海拔高差越大，其垂直自然带分布越完整，动植物与景观就越丰富。
位于北纬30°线附近的横断山脉东麓——古称蜀山，起于平均海拔500米的成都平原，终于海拔7556米的贡嘎山，相对高差超过7000米，全世界范围来看，都堪称是极致风光最密集的区域，没有之一。
有着“蜀山皇后”之称的四姑娘山，其四座主峰由南向北一字排开，最高点幺妹峰（6250米）与成都市区的直线距离仅有120公里，每当天气晴好之时，从市区便可清晰眺望。是全球为数不多的，距离千万级人口都市最近的雪山。高，而不冷，亲切动人。
摄影：七刀
板块挤压褶皱和冰川活动侵蚀出的高山峡谷，被当地人称为“沟”。四姑娘山周边十几条沟中，惟长坪沟、双桥沟、海子沟和毕棚沟做到了景观丰富和保护性开发的双平衡。其中，长坪沟与毕棚沟之间拥有一个相对易于翻越的垭口，加上沿途9座5000+米、积雪终年不化的雪峰，成为户外爱好者倾心的旅行线路。
完整意义上的【长穿毕徒步路线】，是指从长坪沟沟口斯古拉喇嘛寺为起点，沿四姑娘山主峰西坡由南至北溯流而上，翻越叉子沟尾垭口转向北偏东，下行至毕棚沟上海子接待站止的徒步穿越路线。全程约40公里，通常行程为3天2夜。海拔最低点3400米，最高点4650米，高差约1200米，是一条纯高山徒步路线。所过之处雪山、森林、草场、沼泽、瀑布、溪流、海子、花海、冰川岩砾相映交错，地貌与自然资源丰富。
长穿毕线路特色
1、中国十大经典徒步线路之一、四川最经典徒步线路
2、高原徒步，既有挑战，又有美景
3、夏天的花海、秋天的红叶彩林、都是值得推荐的徒步天堂
4、该线路是集雪山、河流、高山海子、高山草甸、原始森林等的线路无论是徒步穿越还是徒步摄影皆可。
长穿毕做为中国十大经典穿越线路之一，毫不保留的给我们展现了许多美丽的风景，高山的草甸，雪山，海子。无不让人流连忘返。3天的行程里面，无论是轻装的徒步，还是翻越垭口的挑战，每一天的行程都是被美景包围，做为一个爱好户外的您，应该去走一走这条经典的线路。
国内十大经典穿越线路排名第六，长坪沟穿越毕棚沟，这条穿越线路在秋日里异常美丽，行走在雪山之间，两旁的树叶五彩斑斓，小溪贯彻山谷，溪水里流淌的都是万年冰川融化的雪水，美得让人窒息。
长坪沟位于双桥沟东面，全长29公里，面积约l00平方公里，既是一个优美的自然景观，也是一个难得的古战场遗址。清代乾隆年间，清朝廷两次征战金川曾在此嘶杀，昔日古战场遗迹难觅，但仍可想象当年的剑影与炮声。
沟内有藏族村塞星罗棋布，沟底有藏民每年祭祀四妨娘神山的锅庄台，以及喇嘛寺。 在没有修建“官路”的明清甚至更早时期，这里与外界的沟通得益于一条古道，它是茶叶、衣物的血脉之道，这就是后人所称的“唐柏古道”。
时日如梭，巴朗贯通，古道废弃，直至80年代初期，江苏一山友从资料中获得这一信息后，雇佣了数名当地向导和十余匹马，在雪中穿行14天，终于走通此路线，使它重新面世并逐渐成为中国境内十大经典穿越路线之一。
长坪沟，古战场遗址，四姑娘山三沟一山之一。长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。沟内只有部份路段可以通车，其余大部份路段只能步行或骑马。经过长坪沟可直通四姑娘山的山脚下，还可绕过四姑娘山经毕棚沟穿越到理县。
长穿毕翻越的垭口壮美的云海
毕棚沟
毕棚沟的雪山，一年四季从不缺席。连绵起伏的雪山嶙峋坚韧，一座连着一座，一山依偎一山，这样便可以360度地旋转，欣赏它们的神奇与壮美。
摄影：@Sunumerio
当在山下驻足欣赏时，只想在这大好的春光里，一头扎进到高原的艳阳和微风中，去拥抱雪山的壮美，静静倾听自己的声音......
摄影：@Sunumerio
在毕棚沟，海子风光绝对是毋庸置疑的，清澈的湖水，如镜面一样，将周围的景色都倒映其中，显示出一种天空之镜的纯净美！
摄影：@Sunumerio
更令人惊喜的是，海子周围除了能欣赏到山林树和蓝天白云的美景，还可以观赏到圣洁壮丽的雪山。从早到晚，散发出不同的美，或惊艳、或热烈、或静谧～
摄影：@Sunumerio
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参考行程
D1：成都 —日隆镇
车程：240公里 用时约4小时
早上7点统一集合地出发，（出发信息提前1天通知）途径映秀512地震遗址、卧龙沿途自然秀丽风光，到卧龙镇吃午餐，顺盘山公路翻越巴郎山，经猫鼻梁观四姑娘山全景然后抵达四姑娘山镇。
PS：如果时间允许可以前往四姑娘山双桥沟游玩
【今日景点-车观】：映秀512地震遗址、巴郎山云海、四姑娘山双桥沟（自然景观视天气情况而定）
【今日餐饮】：早餐、午餐：自理 晚餐：不含
【今日住宿】：日隆镇（已含）
【今日海拔】：四姑娘山镇3200
【今日备注】：自行准备午餐 注意防晒
D2：日隆镇—长坪沟—枯树滩—木骡子营地
车程：240公里 用时约4小时
早上统一集合整装出发，乘观光车进入长坪沟（门票及观光车已含），抵达喇嘛寺后，就开始我们为期三天的徒步穿越行程，长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。长坪沟景区内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑，并有奇石之景。夏天，山花与油菜花齐开；秋日，赤桦与红枫竞艳。历经沧桑的翠柏青松郁郁葱葱，飞瀑流泉在密林中哗哗作响，古代驿路在茫茫林海里穿梭延伸。当天晚上在四姑娘山幺妹峰脚下的木骡子营地露营。
【今日景点】：四姑娘山全景（自然景观视天气情况而定）
【今日餐饮】：早餐/晚餐：已含 午餐：自理
【徒步距离】：12-14公里 耗时4-5小时
【今日住宿】：木骡子营地露营（已含全套装备）
【今日海拔】：四姑娘山镇3200，木骡子海拔3700米左右
【今日备注】：自行准备午餐 注意防晒
D3：木骡子营地—水打坝—叉子沟尾营地
今日路程约为约为14KM，约6-7个小时。今天行程相对轻松，沿途可以摄影游玩。离开木骡子轻装向长坪沟尾徒步，经水打坝，乌龟石，羊满台，抵达叉子沟尾宿营。到达营地时间很充足当天早早休息，为第二天的长途跋涉做准备。
【今日景点】：雪山、高山草甸、高山灌木、牦牛群
【今日餐饮】：早、晚餐：已含 午餐： 路餐自理
【今日住宿】：叉子沟尾营地（已含全套装备）
【今日海拔】：木骡子海拔3700米左右 叉子沟海拔3900米
【今日备注】：自行准备午餐 注意防晒
D4：叉子沟尾—垭口—磐羊湖—毕棚沟—成都
今天早起，凌晨3点左右出发，具体根据领队安排时间为准，今天体力要求相对较大，大家做好准备从营地到垭口大约6km，开始的一段路非常陡峭，需要倍加小心，后面坡度稍缓一些，在经过一个大平台之后，垭口就在眼前了。翻越垭口，一路下坡，来到毕棚沟内的三棵树营地，之后就是毕棚沟的大路了，一路的景色也非常棒，抵达盘羊湖之后，就来到月亮湾接待站，在此等候电瓶车到上海子服务区乘观光车到景区门口，离开毕棚沟返回成都
【今日景点】：日出云海、高山草甸、海子
【今日餐饮】：早餐：已含 午餐：路餐自理 晚餐：无
【今日住宿】：无
【今日海拔】：垭口约4668米 毕棚沟3400米左右
【今日备注】：大本营以下沿途均有手机信号
【温馨提示】：返回成都正常时间为：19:00之前，（具体时间需根据队员下山速度、道路是否堵车，交通管制等不确定因素）建议提前预定或改签至第二天，带来不便还请谅解。
特别说明
以上行程安排仅仅为计划行程，如因不可控因素（如:暴雨、泥石流等自然灾害)，导致本次活动无法如期开展，活动时间将顺延，如遇意外（比如车辆故障，塌方，堵车，公路改道，交通管制等）则需要临时调整行程，按照少数服从多数的原则投票表决，如存在较大争议，则由活动领队做出决定，不得再有异议。同时请各位队员明确自己的立场和心态，大家结伴要团结互助，不要存有保姆意识，我们的目的就是为了放松心情，所以请各位队友暂时忘却你现实生活中的身份，以一颗宽广的胸怀去拥抱大自然。
【活动费用】成人价：2980元/人 儿童价：2880元/人
【活动排期】10.2-10.5
【关于集合】地铁2号线百草路A口早7:30（点击导航）
【费用包含】
1. 车费：来回车费；
2. 住宿：1晚日隆镇当客栈标间+营地两晚的住宿（露营装备）；
3. 导服：领队和司机费用；
4. 餐费：2早、2晚餐；
5. 马帮：拖包费用（仅限于长沟沟内，翻越垭口至毕棚沟背夫费用自理）；
6. 票务：长坪沟户外门票150元/人+观光车20元/人；
7. 其他：俱乐部组织成本、备用药品等公共用品。
【活动赠送】户外保险一份。
备注：赠送项目不适用不退费。
【费用不含】
1. 行程中不包含的个人消费（如未包含的餐及行程中骑马的费用）；
2. 票务：毕棚沟门票70元/人+观光车60元/人+毕棚沟景区电瓶车费用（30元，自理非必须消费）；
3.背夫：翻越垭口至毕棚沟背夫的费用（150-300不等，需自理，非必须消费）；
4.交通：如遇个人原因未能翻越垭口到达毕棚沟，导致原路返回长坪沟，回成都的交通费用及返回长坪沟的马帮费用等。
【报名要求】无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者（禁止孕妇参加）。
【适合人群】18—60岁身体健康的户外爱好者。
【报名步骤】
1.支付报名预付款为唯一报名方式，不接受预留；
2.报名信息：姓名+电话+身份证号码（购买保险用）。
【关于退团】
1.报名后于出发前7天 23:59之前(含)退出活动者，将退还活动全额的70%；
2.报名后于出发前5天 23:59之前(含)退出活动者，将退还活动全额的50%；
3.报名后于出发前3天 23:59之前(含)退出活动者，将退还活动全额的30%；
4.报名后于出发前3天23:59之后退出活动者，活动费用的全额将无法退还。
其中已产生的费用不予退还，如：订餐等服务，不纳入以上活动报价费用比例中。
因其他原因取消活动的退款政策：
1.出发前遇不可抗力因素而无妨旅行，全额退还已收取的全部费用，但不承担除此之外的其他损失；
2.出发后遇到不可抗力因素而无妨旅行，视情况取消活动或者更改行程，活动费用按实际下消费多退少补。
【装备提示】
1、大背包50升1个、小背包20升1个；
2、冲锋衣、冲锋裤 1套；
3、羽绒服、羽绒裤1套（要求：羽绒服充绒量不低于200克、羽绒裤充绒量不低于50克）；
4、登山鞋 1双（要求：中帮登山鞋）；
5、冬季厚袜子不低于2双；
6、准备备用电池1组；
7、厚手套1双（建议：滑雪手套 冬季厚帽子1顶）；
8、太阳镜1副（普通太阳镜即可）；
9、保温杯1个（要求：不低于500毫升）；
重要提示：防寒保暖服装根据个人情况增加服装
温馨提示：如没有睡袋提前告知可租用睡袋，租用睡袋卫生程度以实物为准！
其他个人用品（建议携带）
1、速干内衣1套、抓绒1件；
2、护膝 1副、（下山用于保护膝盖）；
3、雨衣1件；
4、防晒霜/唇膏 建议购买：安耐晒50FPS+++；
5、大背包防雨罩1个；
6、干粮2顿，易携带、高热量补充体能；
7、洗漱用品（只有第1天有洗漱条件）；
8、个人口服感冒药、阿司匹林等常备口服药品。
【特别提示】
一、活动前须知
关于高反，应当从以下几个方面做好充分的准备
1、心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的重要法宝．不要把高原反应的痛苦过分夸大；
2、生理准备：去高原进行登山活动提前的适应性锻炼必不可少。保证体能满足运动需要活动前后避免饮酒、减少活动前的运动量（重要）；
3、知识准备：上高海拔前，充分了解、掌握高原适应等相关方面的知识以及高海拔生活、运动、医疗、气候、习俗等相关知识，对于一个旅行者，非常重要。
二、活动中须知
1、必要的适应性行走和活动；
2、避免洗澡、洗头、以免感冒；
3、多喝热水。每人每天应摄入1-2升热水高海拔禁喝冷水；
4、冲顶时携带热水和高能量食品；
5、冲顶不宜奔跑，而是慢慢行走，调节好节奏、分配好体能，慢慢循序渐进；
6、注意防寒保暖（非常重要）。
【注意事项】
1、户外活动中若遇到不可抗力因素，包括天气与自然灾害（地震火山、暴雨洪水、大雾.冰雪、滑坡塌方等一切原因导致道路无法通行）、政府行为（征用、征收、封路管制等）、社会异常事件（罢工、骚乱、瘟疫等）不能按照行程履行承诺或影响计划实施，活动组织方有权视情况对线路做出调整以保证安全，但不承担任何责任，请遵守出行规范，保障自己人身安全；
2、活动期间严格听从领队指挥，因擅自脱离团队，擅自更改线路，擅自单独活动，所产生的后果责任需要自行承担；
3、队员在户外活动过程中，应注意人身及财产安全(例如登山、骑马等自娱活动)，若因自身原因出现人身及财产损失且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。为了安心出行，请您自觉购买保险；
4、选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由承保的保险公司承担意外伤害保险赔付，组织方不为此承担责任；
5、行进线路提倡参报者量力而行，户外活动对体能和耐力有一定身体要求，如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、一年内大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生，保护自己安全或不出问题才会有能力应对其它危险事件。凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自行承担；
6、活动报名只接受在线报名，出游人员请根据自身可能在运动中复发的急病自备救急药，因出行装备不齐造成受伤的责任自负。
