出彭州过关口，沿湔江溯流而上，20公里处，蜿蜒的湔江九曲回环，而就在“臂腕”处，藏着一个神秘的古镇-海窝子。

据《华阳国志》记载“蜀王鱼凫，由于地湔山建都上翟上。帝王象征龙也，王者所在即龙之所居，龙潜于海，故后人称此地为海窝子。

一条小溪横穿古镇，溪水清冽，缓缓地从小镇屋前流过，演绎出古镇的从容与自得。这里拥有成都古镇中最长的一条古街。长长弯弯的街道，民居鳞次栉比，每一个院门里面都有不同故事。

商业气息不浓，当地居民可与游客进同样的饭馆，在同一家茶馆喝着一样的盖碗茶。步行在青石板铺成的街道上，眼前是老旧的窗户、窄窄的小巷，安安静静得好似时光从未从这里经过。走在这样静谧的古镇里，总是怯怕步子重了，惊醒一地酣睡的好梦。

街道两边有各种美食店铺，或美食小摊，让人应接不暇，中式糕点、豆豉、手工辣椒面、玉米馍馍、包子让人有立即购买的冲动。当然最著名的就是鹅肉，有范鹅肉、刘鹅肉、杜鹅肉等各种当地特色美食可供选择。

【行程安排】

集合地点一：地铁一、七、十八号线火车南站E出口，8:20-8:30,请大家在该时间段集合，8:30准时出发，超过8:30将不会等待，也不会退还所交费用，请大家一定提前达到集合地点。

集合地点二：地铁四号线西南财大站A出口，8:50-9:00,请大家在该时间段集合，9:00准时出发，超过9:00将不会等待，也不会退还所交费用，请大家一定提前达到集合地点。

活动信息通知：

1、报名成功后，请扫描活动群二维码，加入活动群，更详细的集合信息将在活动群里分享。

2、若二维码失效，加小慢哥微信754710002，由小慢哥邀请进群。

3、领队联系方式，彪哥：13094483100（微信手机同号）、小白：15928030554（微信手机同号）。

时间安排：

1、9:00-10:30，乘坐大巴至海窝子古镇。

2、10:30-11:30，古镇游玩，小溪美丽风景摄影。

3、11:30-12:00，古镇午餐。

4、12:00-17:00，徒步蟠龙谷瀑布群。

5、17:00，返程回成都。

出发时间与睡眠时间节律：

绿步每周亲近大自然的户外活动出发时间大多为8:30-9:00，目的是让户外的睡眠节律和上班时间的睡眠节律一致，保证当天的精力，也是为了保证身体的健康，如果早上7点至8点出发，多数徒友的睡眠节律会因为提前半个小时或一个小时而被打破。

【等级难度】

线路难度等级：运动锻炼级（三星难度）

等级难度参考：

等级：休闲摄影级，一星难度，线路以风景旅拍和历史认为为主，徒步距离为3-5公里，海拔落差100米左右，适宜各个年龄段。 

等级：休闲运动级，二星难度，徒步距离为5-8公里，海拔差为100-600米左右，适合运动小白。

等级：运动锻炼级，三星难度，徒步距离为8-12公里，海拔落差超600米，适合大多数徒友，风景欣赏与运动锻炼相结合。 

等级：运动挑战级，四星难度，徒步12-18公里，有攀登山顶和穿越线路等情况，50%的徒友能完成。

等级：特种兵级，五星难度，徒步时间达到6小时以上，有重装、山顶攀登、穿越线路等情况，20%的徒友能完成。

【费用说明】

活动费用：88元每人，会员78元每人，包含大巴车费用、领队费、保险费用。

费用不含：午餐费用、个人消费、景区管理费（门票）、其他费用。

午餐费用：古镇自由聚餐。

景区门票：蟠龙谷平时免费，旺季会收取15元管理费，以实际收取为准。

退费规则：活动出发24小时前申请退费，退费比例100%，活动出发前24小时后申请退费，退费比例0%。

【准备须知】

1、徒步登山鞋，玩水装备。

2、防雨防晒装备。

3、相机和拍照用装备。

4、充电宝，手机充满电。

5、矿泉水一瓶或保温杯。

【活动报名须知】

1、凡参加活动的队员，必须是身体健康，没有任何不适合参与户外活动的疾病。

2、活动为自助式集体户外运动，非旅游活动，参加者自愿参加本次活动，并做好自我行为管理，为自己的行为负责。

3、活动安全第一,领队有权根据天气情况改变路线的行程安排。

4、爱护环境，不乱扔杂物和垃圾，每人自备一塑料袋，将自己使用的物品垃圾一定带出风景区。

5、队员不能随意离队，行程变化必须通知领队并得到领队同意，严禁擅自冒险行动，中途若因个人原因(如体力、疾病等)退出，另产生的费用由自己承担。

6、本次为集体户外活动，开心快乐为活动宗旨，队员应相互帮助和支持，拒绝牢骚满腹习惯者报名参加此次活动。

——新人福利——

福利一：领取新人体验优惠劵