春暖花开，万物复苏，成都人民已经在蠢蠢欲动了，不是在挖野菜的途中，就是在准备挖野菜的攻略中！也许挖野菜，是打开春天的最好方式。野菜不仅还有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，还有抗氧化剂，而且植物膳食纤维含量也比栽种的蔬菜高几倍甚至几十倍，所以野菜往往有药食同源的作用，成为了养生一族的最爱。
在物质短缺时代，春天正是食物青黄不接的时节，山上的各种野菜就成为了民众的事物来源之一， 人们会到山上挖野菜充饥果腹，因此发掘了不少美味的野菜！
在物质过剩时代，人们挖野菜，更多的是体验生活，亲近大自然。当然有的人也是为了美味，为了药食同源的养生！
成都具有得天独厚的条件，周边有很多挖野菜的地方！这周我们推荐的小众又治愈的金凤山原始森林，秋天这里是美丽的彩林，但很多人不知道，到了春天，原始森林里长满了各种野菜，原始无污染。
金凤山位于崇州市境内西北，这里景色多变，植被丰富，呈现出一步一景的状体，整个森林系风光更是一拍一景，海拔在680-2680米之间，从平原拔地而起，形成峰弯无数，山间溪谷纵横。森林里富含负氧离子，是一个小众又治愈的徒步路线。
这里常见的野菜有折耳根、野葱、水芹菜、蕨菜、棉花草、小根蒜等，三月中旬刚好是很多野菜发芽生长的时候，虽然不大，但却是最香嫩的时候。
野生折耳根，又名鱼腥草，清热解毒，利尿消肿，常吃可治疗消肿，淋病，痈肿，痔疮，湿疹和癣类等疾病。常见的吃法就是炒腊肉、凉拌等。
野生水芹菜，又叫河芹，清热解毒、润肺、健脾和胃、消食导滞、利尿、止血、降血压、抗肝炎、抗心律失常、抑菌的作用，常见的吃法就是清炒。
蕨菜，嫩芽紧卷，全身红褐色、显白毫；它可趁鲜食用，也可风干存储，蕨菜食用方法较多，常见有凉拌蕨菜，将蕨菜洗尽，焯水，切成段或丁，辅以红油、姜、蒜、花椒等调料，拌匀即可食用，亦可根据个人口味加入其他辅料，若腌制数小时后口味更佳。
小根蒜，也叫野害子，它像葱叶，像蒜头，扎得深，长得密，要不就一窝全挖出来，要么头全部断在土里，小根蒜不但外形像葱和蒜，口感也像，食用方法便可像葱蒜一样可凉拌，也可当佐料。
本次活动，邀请当地向导指导采挖，大家带上自己的小工具和口袋，徒步原始森林，享受治愈、放松、收获的周末时光！
【行程安排】
集合地点一：地铁一、七、十八号线火车南站E出口，8:20-8:30,请大家在该时间段集合，8:30准时出发，超过8:30将不会等待，也不会退还所交费用，请大家一定提前达到集合地点。
集合地点二：地铁四号线西南财大站A出口，8:50-9:00,请大家在该时间段集合，9:00准时出发，超过9:00将不会等待，也不会退还所交费用，请大家一定提前达到集合地点。
活动信息通知：
1、报名成功后，请扫描活动群二维码，加入活动群，更详细的集合信息将在活动群里分享。
2、若二维码失效，加小慢哥微信754710002，由小慢哥邀请进群。
3、领队联系方式，彪哥：13094483100（微信手机同号）、小白：15928030554（微信手机同号）。
时间安排：
1、9:00-10:30，乘坐大巴至金凤山。
2、10:30-11:30，登山游玩。
3、11:30-12:30，农家乐午餐。
4、12:30-17:00，徒步登山采摘野菜。
5、17:00，返程回成都。
【费用说明】
活动费用：88元每人，会员78元每人，包含大巴车费用、领队费、保险费用。
费用不含：午餐费用、个人消费、景区管理费（门票）、其他费用。
午餐费用：农家乐AA制30-50元，或者自带路餐。
景区门票：无门票。
退费规则：活动出发24小时前申请退费，退费比例100%，活动出发前24小时后申请退费，退费比例0%。
【准备须知】
1、徒步登山鞋，登山杖。采摘工具和包装袋。
2、防雨防晒装备。
3、相机和拍照用装备。
4、充电宝，手机充满电。
5、矿泉水一瓶或保温杯。
【活动报名须知】
1、凡参加活动的队员，必须是身体健康，没有任何不适合参与户外活动的疾病。
2、活动为自助式集体户外运动，非旅游活动，参加者自愿参加本次活动，并做好自我行为管理，为自己的行为负责。
3、活动安全第一,领队有权根据天气情况改变路线的行程安排。
4、爱护环境，不乱扔杂物和垃圾，每人自备一塑料袋，将自己使用的物品垃圾一定带出风景区。
5、队员不能随意离队，行程变化必须通知领队并得到领队同意，严禁擅自冒险行动，中途若因个人原因(如体力、疾病等)退出，另产生的费用由自己承担。
6、本次为集体户外活动，开心快乐为活动宗旨，队员应相互帮助和支持，拒绝牢骚满腹习惯者报名参加此次活动。
