小慢村

在甘南日渐火热的今天，扎尕那虽广受赞誉，但仍是比较小众的目的地。

第五季《爸爸去哪儿》最新一期（11月9）的地点选在了扎尕那，将扎尕那的美呈现在更多人面前。

在扎尕那地区徒步的山友扎西、黔中君等人也对这里有着极高的评价：

属于高海拔徒步线路里面难度不大、风景绝美的地方。每条山谷都有着不同的风光：不同形状的峡谷、怪石，云海，森林、高山。

春天的扎尕那有朦胧的晨雾和炊烟，

夏天有一望无际的油菜花田，

秋天有五彩缤纷的落叶，

冬天有纯洁无垠的落雪，

扎尕那不是寺院，但却比寺院更适合“佛系人生”。

这儿有巨石嶙峋的有山峰、有幽深狭长的峡谷、原始的森林，

当然还有第四纪冰川地貌遗迹，这片土地宁静而美好。

山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地。

但至今仍是一块处女地。

一个遍布宛若火柴盒的榻板房舍和田园风光，云雾缭绕时景色胜似仙境，这里有充满传奇色彩的仙女湖和仙女滩。

大家更是把它亲切地称作“小瑞士”，在城市里见惯了高楼大厦，置身于此，你肯定会深深迷恋上这里。

扎尕那下还有四个村子，东哇村、业日村、达日村、代巴村，每个村子的景色都非常好，还设有观景台，晚上吹着晚风看星星，极度的舒适和惬意。

郎木寺是一个地名，是甘肃甘南藏族自治州碌曲县和四川阿坝藏族羌族自治州若尔盖县共同下辖的一个小镇。有着“小瑞士”之称的郎木寺镇，不仅有着群山环绕、林木葱茏的风光，还有与人心静的桃源之景。

一条宽不足2m的小溪从镇中流过，却有一个很气派的名字“白龙江”，如按藏文意译作“白水河”。清澈见底的白龙江水把小镇一分为二。江北是赛赤寺属于甘肃碌曲县，又叫“安多达仓郎木赛赤寺”，江南是格尔底寺属于四川若尔盖县，又叫“安多达仓郎木格尔底寺”，均属藏传佛教格鲁派寺庙。一条小溪分界又联结了两个省份，融合了藏、回两个和平共处的民族；喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着；晒大佛，做礼拜，小溪两边的人们各自用不同的方式传达着对信仰的执著。

郎木寺的两大格鲁派寺院代表着当地的主流文化符号，格尔底寺、赛赤寺享誉安多藏区，愿神护佑郎木寺着方圣地能在世俗的红尘中保持本真的自我。

多年以来，这里一直是海外游客尤其是西欧国家游客青睐的旅游胜地。

九曲黄河第一湾：这里地处于国家高寒湿地保护区内，是全国三大名马河曲马的故乡。

俗话说：不到黄河心不甘，凡来此处观光的中外游客，都以饱览黄河九曲第一湾胜景为快。拍黄河第一湾最好在夕阳西下之时，蹬上路边的一座高坡，面向西方，S型的黄河在夕阳下泛着红色的磷光，而等太阳落入地平线之后的满天红霞才是拍摄的最佳时机。

郎木寺镇是甘肃甘南藏族自治州碌曲县和四川阿坝藏族羌族自治州若尔盖县共同下辖的一个小镇，白龙江穿镇而过。

郎木寺很美，纯净圣洁的高山，开满格桑花的草原，还有禅意无限的庙宇和寺院。

与热闹繁华的俗世相比，这里的居住条件远非常人所能想象，典型的高原气候，原始的耕作模式，但这一切在郎木寺人的心里，都是一种纯净与福祉。

河它，新晋的草原旅游景点，碧天架壑入山梯，水面初平云脚低。

怪石嶙峋，四周群山环抱，古木苍翠。景区散布着几十个大小泉眼，无时无刻不会让我们感叹大自然的鬼斧神工。

五月，在此雾气氤氲之地，泡着温泉赏美景，再舒适、美好不过了吧！

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D1：成都—茂县—松潘—若尔盖

早上准时集合出发，今天坐车时间较长大家可以准备一些零食，预计下午3点进入草原地带，届时边走边玩，遇见好的风景便停车驻足游玩一番。当晚入住若尔盖当地酒店，晚上计划摄影星空的朋友可在车上约伴、晚上也可约伴组狼人杀等游戏；但初入高原，全体队员禁止饮酒。夜间初入酒店结伴而行，安全第一。

餐饮 自理

住宿 ：若尔盖酒店

D2：若尔盖—河它温泉谷（备选花湖）—郎木寺—迭部县

早上起床乘车前往河它温泉谷景区、景区处于峡谷地带，形态依山而起，依山而建，山体南北延伸，山水景观齐全。四周群山环抱，怪石嶙峋,峡谷周围高原草甸围绕，遍布高山柏等珍稀植被，古木青翠、山林原始,也是黑颈鹤、原麝（獐子）等珍稀动物的栖息地。故而景区内点缀和谐家园、大“使”馆、天空之镜、爱情坡、喜鹊树、自然生态路等自然人文交融的景点，天然温泉群由仙女温泉、净心泉、净身泉、神泉等几大温泉池构成，其间散布着几十个大小温泉眼，也可选择泡温泉（赠送温泉，自行携带泳衣，因河它景区开放待定，备选花湖景区，如更改为花湖景区需补门票观光车差价60元）。

乘车前往郎木寺景区，在郎木寺沟里有两个隔河相望的寺庙：一座是四川的达仓郎木格尔底寺，另一座是甘肃的赛赤寺。郎木寺的发源地是四川境内的郎木寺大峡谷，在峡谷内有郎木洞、虎穴、和白龙江源头。到郎木寺旅游郎木寺大峡谷是必须要去的！不然你就看不到郎木寺的真谛。适时前往酒店入住。

餐饮 自理

住宿 迭部县酒店

D3：扎尕那自由行-九曲黄河第一湾-唐克

早上从酒店，大巴车前往扎尕那，扎尕那的美景是不容错失的壮美景色，缕缕晨阳透过薄雾和山，分外的壮美和震撼。

早餐后大家结伴或自由行进入峡谷游玩；一线天、高山草甸、仙女滩、森林、白石圣山等，或者喜欢村寨的朋友可自由行村寨拍摄人文建筑等。预计午餐后出发前往九曲黄河第一湾，穿越茫茫草原车程预计正值傍晚时分便可到达九曲黄河第一湾处，大家进入景区踏上高台观赏。当晚入住唐克或红原当地酒店。

餐饮 自理

住宿 唐克酒店

D4：唐克-米亚罗-成都

回成都全程500公里，预计车程8小时左右，为降低堵车机率大家必须早起，迎着清新的空气返回成都。在这里清澈的河水在草原上划出了一道道舒缓优美的弧线，恰似一轮弯弯的月亮。之后前往长江黄河分水岭查真梁子游玩，著名的长江黄河就是在这里一分为二的哦！再之后大家在一片欢声笑语中原路返回成都，车上大家互加微信，互传照片。预计18点到达成都解散，结束愉快的行程。  

餐饮 自理      住宿：无

【活动费用】成人价1198元/人  儿童价：680元/人

PS:儿童价不含住宿及门票（儿童泛指1.2米以下）

【关于集合】地铁西南财大D口早7点（点击导航）

【费用包含】

 1、交通：往返目的地旅游大巴车费；

 2、住宿：全程3晚酒店标间住宿；

 3、领队：俱乐部专业领队全程陪同协助；

 4、票务：河它温泉谷门票（因河它景区开放待定，备选花湖景区，如更改为花湖景区需补门票观光车差价60元）；

 5、组织：俱乐部组织成本及各种杂费。

【活动赠送】保险；河它温泉谷温泉票、九曲黄河第一湾观光扶梯40元。

备注：赠送项目不参加不退费。

【费用不含】

1、餐饮：全程餐饮自理AA，沿途均有餐馆；

2、其他：全程可能产生的个人消费（个人娱乐项目如骑马）；

3、景交：全程景区内观光车费用。

4、门票：郎木寺门票30元、扎尕那景区门票80元、九曲黄河第一湾门票60元。

【成型人数】15人成行，低于15人活动取消。

【年龄阶段】8-60岁

【关于退团】

1.活动截止前3天内退出，无损退出；

2.活动截止前2天内退出，扣全款团费的50%；

3.活动截止24小时内退出，不退还任何费用。

【装备提示】

装备要求
1、必备装备：运动鞋或登山鞋、厚外套或者冲锋衣
2、可选装备：太阳镜、防晒霜、相机、换洗衣服等

3、摄影道具：相机、内存卡、各种摄影道具
4、身份证
食品和水
1、水：0.5L（根据个人喝水量增减）

2、车程较长，可以自备少量零食、水果；

【微信提示】

1.注重环保，不乱扔杂物；

2.尊重当地的风俗习惯；

3.遵守活动方案和计划，行程变化必须通知领队并得到领队同意；

4.严禁擅自冒险行动，不擅入洞穴、河流和湖泊、离队安全自负；

5.中途若因个人原因(如体力、疾病等)退出，另产生的费用由自己承担；

6.队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商解决；

7.请严格遵守集合时间；

8.再次强调保险必须是统一购买。

【活动注意事项及要求】：
1.本次活动虽然不需要一定的体力，但是还是高海拔，如果身体太弱或带病者请勿参加（暂不接待孕妇参加）；
2.注意安全，全程听从领队安排，严禁迟到，擅自冒险行动、离队等后果自负；
3.活动中相互帮助，如遇突发情况，一定要团结一致，队员之间友好相处，如遇分歧，协商解决；
4.户外人人平等，请不要把生活中的高姿态带入户外，带入我们这个临时的大家庭；
5.到达活动地区，请尊重当地的民风民俗，不要随意采摘瓜果蔬菜；
6.户外运动有一定的危险性和不可预知性。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。本次活动组织者将为每个队员办理适合本次活动的相关保险，如在活动中发生人身损害后果，由受损害人依据法律规定和本声明，由保险公司依据据保险条例执行赔偿责任。在没有主观过错情况下，组织者不承担任何赔偿责任。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任组织者概不承担。