总有一泽圣地是心之所向
圣地甘南的心脏，扎尕那
她，总是隐于轻轻的薄雾间；
关于思念的记忆和惹人的事儿
扎不进去渗不出来
西藏有的，这里都有
西藏没有的，这里也有
一缕阳光、一场淅淅飒飒的雨；
转弯处，不一的风景眼帘
这里，就是甘南·扎尕那
世人多知西北的广袤和川藏的艰险与俊美
却，错以为心理的甘南扎尕那黄沙漫天
殊不知
这里风调雨顺草原广袤、森林铺满大地；
扎尕那亦是躲藏在四面森林的山坳涧、草原围绕的峡谷里。
山神的后花园/人间的天堂
河它温泉谷（原名：仙女温泉）；
川北热尔坝大草原和桑科草原两个壮汉阻隔山脉间的羞羞女
西望，是黑河源头和最大但水库之称的尕海
东望，是日尔郎神山以及若尔盖湿地
郎木寺，藏传佛教圣地
虔诚的信念与不息的传承之地
一泽桃源地，一方念经所
一份禅意，一份优雅
生固未可喜，死亦不必悲
一份禅意，一份优雅
生固未可喜，死亦不必悲
行在世俗间，心向天堂
婉转的河流、广袤的草原
无处不是如此的撩动大家的心弦；
若尔盖(九红线草原、热尔坝草原)
身经山丘至炊烟袅袅的草原，便已身陷油画般世界中，
这便是草原，可静、可动
美貌沾满了眼睛，忘却了世间的烦恼。
其实，每个人的出行（旅行）都是一场短暂的修行；
撩拨开凡世间的薄纱进入另一番世界的情境，愿做一场梦不染不沉；
坐片时无分尔我，聊一通各奔东西；
留下念想带有想念，这便是一场圣地甘南·扎尕那之旅的所有。
B线路：第2天乡道505穿越
若尔盖-札萨格峡谷-热尔乡森林湿地保护区-热盖-冻列村-迭部扎尕那
青山总是藏在白云间
当晚霞盛开在白云边，山谷里响起寺庙的银铃声
你、我穿行在这山谷涧
茂密的森林处
是谁，画出这天地；又是谁画出了你和我
呼吸与脚步的声响
成为山谷里唯一的声音
当小溪缓缓流过脚边
我们相互笑的格外的甜
携手与并肩，我们走向人世间
或许灿烂的笑容
是我们释放着久久的压抑后的胸怀
就任这时光奔腾如婉转的溪流
档期安排
五一1期：5月1日-5月4日
五一2期：5月2日-5月5日
第1天：成都-松潘-若尔盖（宿：若尔盖）
「集合地点」成都地铁2号线迎宾大道地铁口A出口
「集合时间」6:40签到，7:00出发
温馨提示：节假日出行，提前研究好出行线路和交通方式；由于自己的错失导致迟到或延误，集体不再等待，自己打车追赶集体。
优质的旅行，往往从身边的结伴人开始。领队的团建方便大家更主动相互认识，结伴队员的熟悉与认知会让几日的旅行更加愉快，会在短暂的几日相处中建立长久的友谊，会偶尔交到知己；
便捷午餐（路餐，提前预定）：会保障食品的卫生和队员肠胃旅行期间的舒畅；亦会节约出时间去享受自然的风光。
游玩节奏：预计下午3点进入草原地带，2021年气温回升较早五一期间的草原已是绿意盎然；届时边走边玩，遇见好的风景便停车驻足游玩一番。
酒店与活动：当晚入住若尔盖当地酒店，晚上计划摄影星空的朋友可在车上约伴、晚上也可约伴组狼人杀等游戏、可结伴至西部牧场游玩；但初入高原，全体队员禁止饮酒。夜间出入酒店结伴而行，安全第一。
第2天：
A线路：若尔盖-郎木寺-扎尕那（宿：扎尕那）
B线路：若尔盖-札萨格峡谷-热尔乡森林湿地保护区-热盖-冻列村-迭部扎尕那（宿：扎尕那）
「早餐与出发」领队会根据实际情况告知大家，团队出行，请准时。
「日出」如果您对草原的日出热衷，可提前结伴去酒店附近湿地公园或草原上观赏日出。
A线路：
早餐后大家乘车穿过热尔坝湿地草原地带至郎木寺。暗红与白色相间的寺庙高墙、瑞士风格的山貌与地形、熙熙攘攘的小镇、休闲的僧侣，一切都是大家在此地游玩时的获取，摄影在小镇的各个角落里。
午餐请大家在小镇上结伴食用，大家根据领队公告的时间游玩。郎木寺游玩之后乘车穿过玩转的山涧柏油路至甘南扎尕那（约2小时），到达扎尕那后大家可先安排酒店住宿，之后大家可漫步在景区里的村寨、和在高山草甸处观赏山坳与森林的美景、也可至寺庙自由行摄。晚餐大家可自由拼餐。晚餐后大家可约伴至村寨后面拍摄夜间美景或集体玩游戏等至午夜时分观赏拍摄壮美的银河星空。
B线路：（中途换乘小车505乡道穿越）山河远阔，烟火人间的一次穿越
第一站：札萨格峡谷；经柏油路穿过两侧7公里的草原地点便是著名的札萨格大峡谷顶端，站在此处遥望连绵的山脉与天边的云彩遥相呼应，仿佛穿行在山云涧；两侧草原上有着很多草原精灵（土坡鼠），届时大家也可停车驻足畅玩；
第二站：热尔乡森林湿地保护区；途径玩转的山路一路下坡经过震撼又触手可及的峡谷、领阅正面刀切的山壁、途径茂密的森林地带到达热尔乡；
第三站：冻列乡G345附近，一路上可见寺庙、村寨石塔、原始的藏式风情、数人才可环抱的大树，大家在冻列乡派出所附近集结上车；
第四站：扎尕那，从乡道505穿越后直接前往今天的目的地扎尕那；如果时间尚早，大家也可在村寨内自由行一番；
温馨提示：B线路队员今天为自由行，全程司机向导会对逐一风景做详细介绍，大家也可热情的与其交流；至扎尕那后司机会直接送到住宿点；
一路上风景：云雾峡谷的风情、茂密的森林、隐于山里的寺庙、独具风格的藏式风格村寨、觅食的麋鹿、空中的雄鹰、成群的土坡鼠、溪边成片的野花群、舒坦的草甸、雪山，等等等等；很多路段是笔直的，两侧是参天的大树和漫野的青草花群，很适合拍摄短视频及各类自拍；
「夜间活动推荐」星空
万里银河挂九天；漫天星辰的场景相信是喜爱旅行的人都希望遇见的；那这个下玄月的五一，不容错失；
2021年五一期间正是下玄月（农历二十、二十一），如果天空作美，届时大家可以看到银河星瀑；
第3天：扎尕那自由行-河它温泉谷-若尔盖（宿：若尔盖）
「扎尕那全天自由行推荐」
1，日出，扎尕那的日出是不容错失的壮美景色，缕缕晨阳透过薄雾和山，分外的壮美和震撼。
2，峡谷，早餐后大家结伴或自由行进入峡谷游玩；一线天、高山草甸、仙女滩、森林、白石圣山等；
3，村寨，村寨巷道、人物、寺庙、河滩等都会成为摄影爱好者的伏笔；
4，森林，从未涉足森林的朋友，可以在草甸子附近穿梭体验森林，可约村里的孩童一起去采集蘑菇等；
5，散懒养身，一杯热茶、一首反复播放的歌曲，依躺在酒店或茶座上，眯着眼看这人世间；
预计下午3点后大家集中返程，预计1.5小时即可到达河它温泉谷；之后大家进入温泉谷自由玩耍；在扎尕那游玩一日后便已经是身乏脚累，何不妨坐下来泡一泡脚，透过峡谷口瞭望一番广袤壮美的草原湿地；预计返回若尔盖酒店时间约傍晚，大家可在路途中选择较好的站台（木质或修建）观赏草原的落日美景。
第4天：若尔盖-成都
清晨我们乘车踏过连绵起伏的草原波澜，百里草原清晨的静美与祥和，一路返程。
相信每一次的旅行都有着意义，对自己或他们；或是重新对待同一件事物时的心境；被大自然或人文再或身边的队友影响、被影响；路途中，大家可以敞开心扉坦然洒脱的分享这场短暂旅行收获与感悟；
午餐为路餐，届时领队会与大家商议就餐问题（特色或中餐或自理），路途中大家可分享自己几日的收获或感悟；一路返回至成都。预计到达成都约下午5点左右。外省的朋友建议预定晚间或隔日的机票、高铁票。
费用：968元每人，会员价958元每人。
费用包含：
交通：全程正规旅游大巴车、司机食宿、油费、过路费等；
住宿：扎尕那为客栈民宿类双人间、另外两晚均为标准酒店；
门票：河它温泉谷、扎尕那、郎木寺；
药物：氧气瓶、医药箱，急救包等（医药箱中包含药品种类：云南白药喷雾剂、风油精、烫伤膏、体温计、创可贴、绷带、纱布块、酒精、棉签、医用胶布），特殊药物请提前自备；
保险：赠送每人80万旅游意外险，安全出行。途中若发生人身意外，由承保的保险公司按有关保险条例理赔，我方协助办理理赔；
其他：组织费用及公用装备费用。
费用不含：
交通1：各地往返集结点的交通费用、景区观光车、骑马等；
交通2：选择B线路队员产生的100元/人车费
餐食：因大家来自全国各地，口味，习惯，标准都不一样，全程餐饮自由选择，也可以队友一起AA制；
单房差：自己要求全程单住的房差300元/人；
其他：以上所列服务外的其他费用（如：景区观光车，骑马，各景点小门票，用餐酒水费用，及其他一切个人开支）。
装备准备：
■ 推荐户外三件套（冲锋衣+抓绒衣+保暖内衣）；
■ 太阳镜、遮阳帽（高原紫外线强，防晒）、手套、折叠雨伞、保温水杯等；
■ 旅游鞋，徒步鞋，登山鞋都行（能防水的最好）；
■ 感冒药、消化药、维他命、创可贴、防蚊液、风油精、红景天、个人常用药品等；
■ 防晒霜＋保湿润肤水＋护手霜＋护唇（MM必备）；
■ 手电或者头灯，各种数码产品充电器、相机（充电器、备用电池）等；
■ 身份证、学生证、教官证（后两者享受门票优惠政策）、部分现金等；
■ 备一些水、干粮、水果和零食等；
■ 洗漱用品，换洗衣物
■ 背包或拉杆箱、小背包或腰包等；
注意事项：
■第2天的A、B线路略有不同，报名时请仔细阅读行程；
■ 甘南/若尔盖属高海拔地区，不宜剧烈运动，不宜饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高原反应。年老体弱者，应备好常用药品，最好能配备小型氧气瓶；
■ 藏区日照强，紫外线强，阳光反射强。长时间在户外活动，请戴上太阳镜。涂抹防晒霜，以保护皮肤；
■ 请尊重当地少数民族的生活和信仰，避免与当地居民发生冲突；购物时最好能听从领队的建议，以免发生不必要的纠纷；
■ 如持有教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价；
■ 首先要去掉对高原的恐惧，其实高原并没有什么可怕的，只要调理得当，您就可以享受高原给您带来的乐趣!
注：行程不含发票，如需开票请联系客服补交税点（60天内有效）
藏区注意事项：
■ 藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴肉，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉；
■ 喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，忌用单手接递物品；
■ 行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。不得跨越法器，火盆；
■ 经筒，经轮不得逆转；
■ 忌讳别人用手触摸头顶；
■ 进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位；
■ 步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，男的坐左边，女的坐右边；
■ 藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑，合十则是一种礼节；
■ 忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌向上平指以示敬意！
