扎尕那
在甘南日渐火热的今天，扎尕那虽广受赞誉，但仍是比较小众的目的地。
第五季《爸爸去哪儿》最新一期（11月9）的地点选在了扎尕那，将扎尕那的美呈现在更多人面前。
在扎尕那地区徒步的山友扎西、黔中君等人也对这里有着极高的评价：
属于高海拔徒步线路里面难度不大、风景绝美的地方。每条山谷都有着不同的风光：不同形状的峡谷、怪石，云海，森林、高山。
春天的扎尕那有朦胧的晨雾和炊烟，
夏天有一望无际的油菜花田，
秋天有五彩缤纷的落叶，
冬天有纯洁无垠的落雪，
扎尕那不是寺院，但却比寺院更适合“佛系人生”。
这儿有巨石嶙峋的有山峰、有幽深狭长的峡谷、原始的森林，
当然还有第四纪冰川地貌遗迹，这片土地宁静而美好。
山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地。
但至今仍是一块处女地。
一个遍布宛若火柴盒的榻板房舍和田园风光，云雾缭绕时景色胜似仙境，这里有充满传奇色彩的仙女湖和仙女滩。
大家更是把它亲切地称作“小瑞士”，在城市里见惯了高楼大厦，置身于此，你肯定会深深迷恋上这里。
扎尕那下还有四个村子，东哇村、业日村、达日村、代巴村，每个村子的景色都非常好，还设有观景台，晚上吹着晚风看星星，极度的舒适和惬意。
九曲黄河第一湾
九曲黄河第一湾：这里地处于国家高寒湿地保护区内，是全国三大名马河曲马的故乡。
俗话说：不到黄河心不甘，凡来此处观光的中外游客，都以饱览黄河九曲第一湾胜景为快。拍黄河第一湾最好在夕阳西下之时，蹬上路边的一座高坡，面向西方，S型的黄河在夕阳下泛着红色的磷光，而等太阳落入地平线之后的满天红霞才是拍摄的最佳时机。
郎木寺
郎木寺镇是甘肃甘南藏族自治州碌曲县和四川阿坝藏族羌族自治州若尔盖县共同下辖的一个小镇，白龙江穿镇而过。
郎木寺很美，纯净圣洁的高山，开满格桑花的草原，还有禅意无限的庙宇和寺院。
与热闹繁华的俗世相比，这里的居住条件远非常人所能想象，典型的高原气候，原始的耕作模式，但这一切在郎木寺人的心里，都是一种纯净与福祉。
若尔盖
若尔盖花湖又称“美朵湖”
位于若尔盖和甘肃木寺之间的213国道旁
是热尔大坝草原上的一个天然海子
被誉为云端天堂、最美湿地
湖面上，蓝天白云倒映在湖中
漫步其间犹如来到“天空之镜”的世界
漫步花湖，枕黄河涛声
观日落牧归，共水天一色
湖边上的栈道，宛若通向天边的台阶
看鸥翔鹤舞，任云卷云舒
花湖还是众多野生飞禽的主要栖息地
赤麻鸭、灰雁、斑头雁、天鹅黑颈鹤
老鹰、旱獭、草原鼠兔等
众多的野生动物
在这片高寒湿地上自由地生活
莲宝叶则
世上的驴友分两种，一种是来过莲宝叶则的，另一种是正在赶来途中的。从阿坝县到莲宝叶则45公里，一路在山谷里，蜿蜒曲折，翻滚的河流在路边，陡峭的山崖在两岸。当你快要进入莲宝叶则的时候，迎面是一座通天的山峰。她看起来气势雄浑，深奥无限，给人以肃然敬畏之情。
由于知道的人不多，来的人更少，
所以这里至今仍保持着非常原始的生态。
从阿坝县到莲宝叶则45公里，一路在山谷里，蜿蜒曲折，翻滚的河流在路边，陡峭的山崖在两岸。
当你快要进入莲宝叶则的时候，迎面是一座通天的山峰。她看起来气势雄浑，深奥无限，给人以肃然敬畏之情。
“莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头山。
境内最高海拔5141米，山峰平均海拔在4000米以上，是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。
这座石头城堡地处川、甘、青三省结合部，紧靠"大九寨"核心区。
景区内的湖泊星罗棋布，主要有扎尕尔措湖，珠姆措湖，落云措湖，措拉玛湖。
松潘古城
古城海拔2850米，素有“高原古城”之称，古城内，一条南北走向的大街，连接着古城的南北城门，街道两旁都是具有着强烈传统风格的青瓦木梁房。以四川古建筑为基础，点缀了藏式和回式风格的特色仿古建筑，加上唐式风格的街灯，让我们梦回大唐，体验古风古味。
特色美食
01/松潘土火锅
藏式土火锅，营养极为丰富，蛋白质含量高，吃起来鲜香扑鼻。本地菌类，入口细嚼，妙不可言，使人回味。
02/牧场羊肉汤锅
若尔盖高原上的羊完全放养，原始的自然生长过程，一生中摄入了大量虫草、贝母等中草药，不仅富有营养，而且具有较高的药用价值，味道鲜美，大大的赞呀。
除了以上介绍的两种大餐之外，还有闻名的酥油茶、牦牛肉、烤羊腿、洋芋糍粑、酸菜面块、咂酒等。
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行程安排
D1：成都—茂县—松潘古城—若尔盖
536公里，8小时
早上准时从地铁4号线西南财大地铁站D口直行200米右转双顺南路口集合出发，今天坐车时间较长大家可以准备一些零食，预计下午3点进入草原地带，届时边走边玩，遇见好的风景便停车驻足游玩一番。当晚入住若尔盖当地酒店，晚上计划摄影星空的朋友可在车上约伴、晚上也可约伴组狼人杀等游戏、可结伴游玩若尔盖县城；但初入高原，全体队员禁止饮酒。夜间初入酒店结伴而行，安全第一。
餐饮： 自理
住宿：当地精品酒店标间
D2：若尔盖—花湖—郎木寺—迭部县
133公里，2.5小时
早起后可自行拍日出，趁着人少早早前往花湖景区，一片高原上的湿地，景色迷人一眼望去草色连绵，白云朵朵自然的风光无限白云映衬在湖面上，纯净自然木栈道深入湖心，水鸟在水面上觅食蓝天白云倒影其中，妙不可言。特别说明花湖景区是没有花花的，仅仅是名字上带花哟。
乘车前往郎木寺景区，在郎木寺沟里有两个隔河相望的寺庙：一座是四川的达仓郎木格尔底寺，另一座是甘肃的赛赤寺。郎木寺的发源地是四川境内的郎木寺大峡谷，在峡谷内有郎木洞、虎穴、和白龙江源头。到郎木寺旅游郎木寺大峡谷是必须要去的！不然你就看不到郎木寺的真谛。适时前往酒店入住。
餐饮：自理
住宿：当地酒店标间
D3:迭部县—扎尕那自由行—九曲黄河第一湾—唐克/红原
189公里，4.2小时
扎尕那的早晨是不容错失的壮美景色，缕缕晨阳透过薄雾和山，分外的壮美和震撼。之后在领队的下集结前，大家结伴或自由行进入峡谷游玩；一线天、高山草甸、仙女滩、森林、白石圣山等，或者喜欢村寨的朋友可自由行村寨拍摄人文建筑等。预计午餐后出发前往九曲黄河第一湾，穿越茫茫草原车程预计正值傍晚时分便可到达九曲黄河第一湾处，大家进入景区踏上高台观赏。当晚入住唐克或红原当地酒店。
餐饮：自理
住宿:当地客栈民宿
D4：唐克/红原—莲宝叶则—阿坝县
184公里，3.5小时
早餐后前往【莲宝叶则】景区游玩，“莲宝叶则”意为尊严的玉石之峰，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。莲宝叶则平均海拔4000+，徒友们量力而行（石头山可乘当地摆渡车上山，约50元往返），游览完后，前往阿坝县城安排住宿。
餐饮：自理
住宿:当地精品酒店标间
D5：阿坝—各莫寺—黄河分水岭—成都
470公里，7.5小时
早餐后，前往【各莫寺】游玩，各莫寺又称慧园寺，为四川省阿坝州藏传佛教三大格鲁派寺院之一，是黄教六大寺之拉卜楞寺的分寺之一。各莫寺以其宏大的寺庙建筑、大佛塔和神秘的藏秘修炼而著称。（阿坝有一村一寺之说，所以阿坝县称之藏传文化的活化石）游玩后集合返程，途径【长江黄河分水岭】，一路观光回成都，结束愉快的旅程，期待再次相约，一起去旅行，看看世界的风景！
餐饮：自理
住宿:自己家
特别说明
以上行程安排仅仅为计划行程，如因不可控因素（如:暴雨、泥石流等自然灾害)，导致本次活动无法如期开展，活动时间将顺延，如遇意外（比如车辆故障，塌方，堵车，公路改道，交通管制等）则需要临时调整行程，按照少数服从多数的原则投票表决，如存在较大争议，则由活动领队做出决定，不得再有异议。同时请各位队员明确自己的立场和心态，大家结伴出行，就是一个团队，要团结互助，彼此多点理解和包容，不要存有保姆意识，我们的目的就是为了放松心情，所以请各位队友暂时忘却你现实生活中的身份，以一颗宽广的胸怀去拥抱大自然。
【活动费用】成人价：1580元/人 儿童价：980元/人
PS:儿童价不含住宿及门票。
【集合地点】地铁西南财大A口7点（点击导航）
【费用包含】
1、交通：往返目的地旅游大巴车费；
2、住宿：若尔盖精选酒店标间1晚、扎尕那精选客栈标间1晚、唐克/红原精选酒店标间1晚、阿坝县精选酒店标间1晚；
3、领队：俱乐部专业后勤保障员陪同协助；
4、票务：花湖景区门票；
5、组织：俱乐部组织成本及各种杂费；
6、单房差：单人报名(保证拼房)无需承担单房差，其他情况单房差自理。
【活动赠送】户外保险。
备注：赠送项目不参加不退费。
【费用不含】
1、餐饮：全程餐饮自理AA，沿途均有餐馆；
2、其他：全程可能产生的个人消费（如骑马）；
3、景交：莲宝叶则门票120元、九曲黄河第一湾门票60元+观光扶梯45元（可选，可徒步上去）、扎尕那景区门票80元、花湖观光车30元、四川境内郎木寺门票30元、甘肃境内郎木寺门票30元；
4、单房差：700元/人（无自然单房差）。
【关于退团】
1.报名后于出发前7天 23:59之前(含)退出活动者，将退还活动全额的70%；
2.报名后于出发前5天 23:59之前(含)退出活动者，将退还活动全额的50%；
3.报名后于出发前3天 23:59之前(含)退出活动者，将退还活动全额的30%；
4.报名后于出发前3天23:59之后退出活动者，活动费用的全额将无法退还。
其中已产生的费用不予退还，如：订餐等服务，不纳入以上活动报价费用比例中。
因其他原因取消活动的退款政策：
1.出发前遇不可抗力因素而无妨旅行，全额退还已收取的全部费用，但不承担除此之外的其他损失；
2.出发后遇到不可抗力因素而无妨旅行，视情况取消活动或者更改行程，活动费用按实际下消费多退少补。
【装备提示】
1、必备装备：运动鞋或登山鞋、厚外套或者冲锋衣；
2、可选装备：太阳镜、防晒霜、相机、换洗衣服等；
3、摄影道具：相机、内存卡、各种摄影道具；
4、身份证等。
【食品和水】
1、水：0.5L（根据个人喝水量增减）
2、车程较长，可以自备少量零食、水果；
【温馨提示】
1.注重环保，不乱扔杂物；
2.尊重当地的风俗习惯；
3.遵守活动方案和计划，行程变化必须通知领队并得到领队同意；
4.严禁擅自冒险行动，离队安全自负；
5.中途若因个人原因(如体力、疾病等)退出，另产生的费用由自己承担；
6.队员之间必须相互体谅，有重大决定需由大家协商解决；
7.请严格遵守集合时间；
8.再次强调保险必须是统一购买。
【活动注意事项及要求】：
1.本次活动虽然不需要一定的体力，但是还是高海拔，如果身体太弱或带病者请勿参加（暂不接待孕妇参加）；
2.注意安全，全程听从领队安排，严禁迟到，擅自冒险行动、离队等后果自负；
3.活动中相互帮助，如遇突发情况，一定要团结一致，队员之间友好相处，如遇分歧，协商解决；
4.户外人人平等，请不要把生活中的高姿态带入户外，带入我们这个临时的大家庭；
5.到达活动地区，请尊重当地的民风民俗，不要随意采摘瓜果蔬菜；
6.户外运动有一定的危险性和不可预知性。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。本次活动组织者将为每个队员办理适合本次活动的相关保险，如在活动中发生人身损害后果，由受损害人依据法律规定和本声明，由保险公司依据据保险条例执行赔偿责任。在没有主观过错情况下，组织者不承担任何赔偿责任。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任组织者概不承担。
